Por supuesto que morderse y comerse las uñas es un mal hábito, lo creas o no, puede afectar seriamente tu salud.

Para empezar, morderse las uñas puede aumentar el riesgo de contraer un resfriado u otra enfermedad, ya que estás poniendo tus manos sucias en la boca. También puede aumentar el riesgo de paroniquia, o infección de la piel que rodea la uña, dice Rochelle Torgerson, MD, Ph.D., quien es dermatóloga de la Clínica Mayo. Fácilmente podrías "terminar con enrojecimiento, inflamación,  dolor y malestar; lo cual es un signo de infección," dijo, Torgerson. Aunque la mayoría de los casos de paroniquia son bacterianas, también pueden llegar a ser hongos. Además, si tienes una verruga, morderse las uñas es una manera de aumentar el riesgo de propagación de las verrugas a otras partes de las manos. Esto se debe a que las verrugas son causadas por uno de los muchos tipos de virus del papiloma humano (VPH), un virus que se propaga como una infección. "Entre más heridas tengas en tu piel, más rápido se propagará el virus, afirmó la dermatóloga". Morder o comerte las uñas podría dar lugar a daños temporales o permanentes en la uña. Torgerson explica que la mayoría de la uña se produce en el área de la de la uña donde hay una "colina blanca", también llamada la lúnula. La uña sale de allí, así como el área debajo de la lúnula que se extiende hasta debajo de la piel. Así que si como consecuencia de estarte mordiendo y comiendo tus uñas, llegaras a terminar con una infección en esa área tan importante como la lúnula, es muy posible que lentamente empieces a perder tu uña, y aunque ella seguramente vuelva a crecer, créenos que no será nada agradable mientras la pierdes ni mientras vuelve a crecer, ya que esa parte del dedo que normalmente está protegida con la uña, estará a la intemperie, y cualquier rose o golpe te causará gran dolor allí. A veces, estos efectos pueden ser simplemente  temporales. Una infección que dura una o dos semanas podría dar lugar a una uña de aspecto gracioso por un corto período de tiempo, dice ella. Sin embargo, "también se puede llegar a causar un gran daño permanente en la zona, por lo que podrías tener una uña de un aspecto muy gracioso por siempre”. Aparte de morderse o comerse las uñas, algunas personas también tienen el hábito nervioso de usar la mano para empujar las cutículas de los dedos de su otra mano (por lo general los pulgares). Las personas que hacen esto (empujar la cutícula tan a menudo y tan agresivamente) terminan modificando la uña de tal manera que queda con crestas horizontales" Explica Torgerson. En otras palabras, es un tipo de uña que tampoco quedará con un buen aspecto. Comerse las uñas también puede tener efectos sobre los dientes: Como señala Everyday Health, puede llevar a desplazar los dientes fuera de lugar, así como las posibles interrupciones en los dientes o el esmalte de los dientes. Entonces, ¿qué se puede hacer para dejar el hábito? Torgerson señala que la mayoría de la gente que se come o muerde las uñas lo hacen como una manera de aliviar, o canalizar el estrés. Así que deberían pensar por comenzar a buscar en otras maneras de canalizar las formas de deshacerse del estrés que no impliquen, pellizcar, roer o morderse sus cuerpos. Haz el intento de girar un anillo en su propio eje, trata de saltar el lazo, ve a trotar. "Básicamente en vez de decirle a alguien que deje el hábito de morderse las uñas, quizás puedas motivarlo a hacer ejercicio, jugar ajedrez, ir al gimnasio, trotar, etcétera", dijo la dermatóloga. Sin embargo no está demás saber los daños tanto en aspecto como en salud directamente que puede causar el mal hábito de morderse las uñas. Sólo pregúntate si te eres de los que te muerdes las uñas o si conoces a alguien que se muerda las uñas, ¿conoces a alguien que se muerda las uñas y que haga actividad física?

10 frases que pueden afectar autoestima a los pequeños

Es verdad que no existe una guía exacta para ser los mejores padres, ni para educar sin errores a los hijos pero es bueno tener en cuenta este listado de 10 frases que sería mejor evitar para no acarrear problemas de seguridad y autoestima en los pequeños:

1. “Eres tan…”  Estas palabras seguidas de un adjetivo como tonto, insoportable, fastidioso, etc., pueden hacer que el niño se sienta en verdad de esa forma, y más si las usas constantemente.

2. “No confío en ti” o “Eres un mentiroso”. Cuando un padre le dice estas frases a su hijo, es muy probable que el pequeño se sienta mal e inseguro, ya que la persona que dice amarlo y a la que él quiere, no le tiene confianza, situación que lo puede llevar a no expresarse y a no platicar las cosas que le pasan porque de todas formas, no le creerán.

3. “No llores”. Reprimir los sentimientos de los niños no es algo bueno ya que a la larga podrían acarrear problemas emocionales y hasta caer en depresión; es mejor siempre tener un dialogo constante con ellos para que expresen sus emociones con palabras y no con llanto.

4. “Te voy a acusar con tu papá o mamá”. Esta frase siempre deja como villano a uno de los padres, ya que la amenaza lleva consigo una reprimenda, por lo que el niño aprenderá con quién sí puede portarse mal y quién lo regaña por sus malas acciones. Aquí lo importante es que el rol de los padres sea parejo y que a ambos les tenga respeto y no miedo.

5. “Nunca haces nada bien”. Los niños están en su proceso de aprendizaje y es verdad que a algunos les cuesta más trabajo realizar ciertas actividades; sin embargo, como padres, deben poner paciencia y amor para enseñarles cómo hacer las cosas que más se les dificultan.

6. “Deja de molestar”. Existen mejores maneras de explicarle a tu hijo que en ese preciso momento estás ocupado y que no puedes jugar con él; pero que en cuanto te desocupes podrás prestarle atención. Estas palabras son muy fuertes para un menor, ya que le estás diciendo que lo único que hace es molestarte y que no lo quieres cerca.

7. “¿Por qué no eres como tu hermano (a)?” o “Aprende a tu hermano (a)”. Las comparaciones nunca son buenas y menos entre hermanos, ya que estás propiciando a que genere rencor y que su relación se vaya desgastando con el tiempo. Además de que sentirá que tu cariño como padre no es parejo.

8. “¡Me vas a matar de un infarto!” o “Sólo me das disgustos”. Con frases como éstas, le estás haciendo ver que sólo te trae problemas, por lo que se puede sentir mal al darse cuenta que no aporta nada bueno a tu vida.

9. “Si no te portas bien te voy a…” Las amenazas que no se cumplen tienen un efecto negativo en los niños. Si él hizo algo que no es correcto y tú le dijiste que obtendría un castigo por ello, debes cumplirlo; pues al no hacerlo, él sabrá que tus palabras no siempre son ciertas y tu autoridad se irá desgastando. Del mismo modo, debes cumplir con los premios que le prometes.

10. Humillaciones o burlas. Es importante nunca hacerte el gracioso con los errores que cometen tus hijos, ya que puede dañar severamente su autoestima

5 cosas que puedes hacer cuando estas aburrido

1. Date a la tarea de saber, que hay despues de la muerte.

2. Saca tu bicicleta y ve a dar una vuelta, o camina y observa con paciencia tu alrededor

3. Si tienes cámara, haz un documental de cómo es vivir en tu barrio.

4. Cambia el fondo de escritorio de tu computadora.

5. Busca el significado de tu nombre y el de tu apellido.

4 pensamientos negativos más comunes.

Al ponernos en un estado negativo puede causarnos mucho daño, porque al detenernos en ese tipo actitud por mucho tiempo, puede cambiar nuestra manera de ver y entender todo. Así que las invito a conocer los 4 pensamientos negativos más comunes que debemos de superar y olvidar cuanto antes.

“No le importo a nadie”

Decir que realmente no le importas a tu familia y a tus amigos, sería una situación muy rara y particular. Quizá sólo estás siendo demasiado negativa y no reconoces todas las muestras de amor que te dan. Y ni siquiera se trata de grandes gestos, en realidad son las cosas pequeñas que hacen por ti, lo que en realidad cuenta.

Las personas reaccionan a la energía con la que te relacionas y en determinado punto, si continúas pensando así, ya no te esforzarás para mejorar la relación que tienes con los demás. Es momento de demostrarle a las personas que te importan, y recibirás lo mismo de ellos. Y si no tienes una buena relación con las personas que conoces, ¿qué te detiene para comenzar a hacer nuevos amigos?

“No soy suficiente”

Este es el tipo de pensamiento negativo que aplica en muchas situaciones. Tal vez sientas que no eres la mejor madre, deportista, estudiante, etc. A todos nos hace falta algo, pero no hay necesidad de repetirlo constantemente, porque al final terminaremos peor. Lo importante es trabajar para conseguir algo, esforzarte para ser tu mejor versión todos los días y sentirte muy orgullosa de todo lo que has conseguido con dedicación y buena actitud.

“¿Por qué ella es mejor?”

Compararse con otra persona, no es ni productivo ni positivo. Siempre…siempre, habrá alguien más inteligente, bonita, joven o rica que tú. si continúas deseando lo que otra tiene, seguramente terminarás resentida, lo que abrirá toda una caja de horribles monstruos.

Recuerda: ellas no tienen TU PAQUETE completo. Aprecia lo que eres y lo que tienes, porque si deseas entrar en el juego de las comparaciones, no olvides que también hay personas que están en situaciones más difíciles que la tuya.

“Nunca alcanzaré mi meta”

Si eres de las que piensa que nunca llegará, piensa de nuevo. Hay un montón de personas que en las peores condiciones han superado obstáculos muy complicados, mucho más que los tuyos. Trabaja duro, da tu mejor esfuerzo, no dudes de ti misma y siempre ten una actitud positiva.

Después de leer esto, usted le tendra un gusto especial al plátano

Los plátanos contienen tres azúcares naturales - sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un instante, sostenido y aumento sustancial de energía.

La investigación ha demostrado que dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos. No es extraño que el plátano es la fruta número uno con los principales atletas del mundo.

Pero la energía no es la única manera que un plátano puede ayudarnos mantenerse en forma. También puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y condiciones, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria.

DEPRESIÓN:

Según una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresión, muchos se sentían mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de ánimo y en general te hacen sentir más feliz.

PMS:

Olvídese de las píldoras - coma un plátano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, que pueden afectar su estado de ánimo.

ANEMIA:

Alto contenido de hierro, los plátanos pueden estimular la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia.

PRESIÓN ARTERIAL:

Esta fruta tropical única es extremadamente alta en potasio y baja en sal, lo que es perfecto para vencer la presión arterial Tanto es así, la Food and Drug Administration acaba de permitir que la industria bananera para hacer afirmaciones oficiales de capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la presión arterial y los accidentes cerebrovasculares.

CEREBRO DE ALIMENTACIÓN:

200 estudiantes de la escuela Twickenham (Inglaterra) fueron ayudados durante sus exámenes este año comiendo plátanos en el desayuno, media mañana y almuerzo en un intento por aumentar su capacidad cerebral. La investigación ha demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar a aprender, dándoles mayor capacidad de alerta.

ESTREÑIMIENTO:

Alto contenido en fibra, incluyendo plátanos en la dieta puede ayudar a restaurar la acción normal del intestino, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.

RESACAS:

Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma el estómago y, con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azúcar en la sangre agotados, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.

ACIDEZ:

Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, por lo que si usted sufre de acidez, come un plátano para un alivio relajante.

MAÑANA LA ENFERMEDAD:

Un tentempié entre comidas ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitar las náuseas matutinas.

Las picaduras de mosquitos:

Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, pruebe frotar el área afectada con la parte interior de una cáscara de plátano. Muchas personas encuentran que el resultado en la reducción de la hinchazón y la irritación.

NERVIOS:

Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayudan a calmar el sistema nervioso ..

Sobrepeso en el trabajo? Estudios en el Instituto de Psicología de Austria han encontrado que la presión en el trabajo conduce a hartarse de comida de consuelo como el chocolate y patatas fritas. En cuanto a 5000 pacientes de los hospitales, los investigadores encontraron los más obesos eran más propensos a estar en puestos de trabajo de alta presión. El informe concluye que, para evitar los antojos de alimentos provocada por el pánico, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre comiendo alimentos con alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener niveles constantes.

ÚLCERAS:

El plátano es usado como alimento dietético contra desórdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la única fruta cruda que puede ser ingerida sin angustia en personas mayores de chroniclercases. También neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación al cubrir la mucosa del estómago.

CONTROL DE LA TEMPERATURA:

Muchas otras culturas ven al plátano como una fruta 'enfriamiento' que puede bajar la temperatura física y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés nazcan con una temperatura fresca.

Así, el plátano es un remedio natural para muchos males. Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces la proteína, el doble de carbohidratos, tres veces el fósforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales .. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor así que tal vez es hora de cambiar la frase que bien conocido por lo que decimos: "un plátano al día mantiene al médico lejos! '

¿Qué desagrada a un chico, cuando entra por primera vez a tu cuarto?

No quiere decir que sea malo tener esto, ni que todos los hombres piensen lo mismo, pero las respuestas de 100 hombres, nos parecieron graciosas, así que aquí se las dejo por si quieren… darle una recogida a la recámara.

1.      Las extensiones de cabello que no sabían que usabas.
2.      Cepillos con muchísimo cabello enredado.
3.      La pared llena de fotos de William Levy (¿¿¿???)
4.      Una cama llena de munecos de peluches.
5.      Todo el buró lleno de miles de productos de maquillaje.
6.      El decorado que parece escogido por tu abuelita.
7.      Tener platos o trastes sucios.

El arreglo de tu cabello te puede hacer ver delgada

El corte bob asimétrico se practica de tal forma que quede más corto en la parte trasera que en la delantera, esto hará que tu rostro se vea mucho más delgado. Inclusive si haces la raya al medio y el cabello cae en los laterales de tu rostro, este se verá mucho más largo y menos redondo.

Al añadir un toque de color a tu cabello harás que tu rostro se aclare, se vea más joven e inclusive más delgado. Lo mismo ocurre si lo tiñes con rayas verticales ya que, al igual que en la ropa, este tipo de franjas harán que tu rostro se alargue y no se vea tan redondo.

Cualquier persona puede cortarse el pelo en capas, sobre todo aquellas que tengan el rostro redondo, pues suaviza las curvas y hace que se vea mucho más delgado. Esta también puede ser una excelente opción en el caso de tener el cabello muy fino, ya que le dará volumen y movimiento.

Las ondas suaves, cuando tu cabello es recto, hacen que tu cara se vea mucho más pequeña y delgada. En el caso de que quieras verte más estilizada, puedes probar este tipo de peinado, pero ten cuidado de no hacerte rizos muy abundantes o pequeños, pues esto puede provocar que tu cara engorde mucho más, sobre todo si enmarcan tu rostro.