Por supuesto que morderse y comerse las uñas es un mal hábito, lo creas o no, puede afectar seriamente tu salud.

Para empezar, morderse las uñas puede aumentar el riesgo de contraer un resfriado u otra enfermedad, ya que estás poniendo tus manos sucias en la boca. También puede aumentar el riesgo de paroniquia, o infección de la piel que rodea la uña, dice Rochelle Torgerson, MD, Ph.D., quien es dermatóloga de la Clínica Mayo. Fácilmente podrías "terminar con enrojecimiento, inflamación,  dolor y malestar; lo cual es un signo de infección," dijo, Torgerson. Aunque la mayoría de los casos de paroniquia son bacterianas, también pueden llegar a ser hongos. Además, si tienes una verruga, morderse las uñas es una manera de aumentar el riesgo de propagación de las verrugas a otras partes de las manos. Esto se debe a que las verrugas son causadas por uno de los muchos tipos de virus del papiloma humano (VPH), un virus que se propaga como una infección. "Entre más heridas tengas en tu piel, más rápido se propagará el virus, afirmó la dermatóloga". Morder o comerte las uñas podría dar lugar a daños temporales o permanentes en la uña. Torgerson explica que la mayoría de la uña se produce en el área de la de la uña donde hay una "colina blanca", también llamada la lúnula. La uña sale de allí, así como el área debajo de la lúnula que se extiende hasta debajo de la piel. Así que si como consecuencia de estarte mordiendo y comiendo tus uñas, llegaras a terminar con una infección en esa área tan importante como la lúnula, es muy posible que lentamente empieces a perder tu uña, y aunque ella seguramente vuelva a crecer, créenos que no será nada agradable mientras la pierdes ni mientras vuelve a crecer, ya que esa parte del dedo que normalmente está protegida con la uña, estará a la intemperie, y cualquier rose o golpe te causará gran dolor allí. A veces, estos efectos pueden ser simplemente  temporales. Una infección que dura una o dos semanas podría dar lugar a una uña de aspecto gracioso por un corto período de tiempo, dice ella. Sin embargo, "también se puede llegar a causar un gran daño permanente en la zona, por lo que podrías tener una uña de un aspecto muy gracioso por siempre”. Aparte de morderse o comerse las uñas, algunas personas también tienen el hábito nervioso de usar la mano para empujar las cutículas de los dedos de su otra mano (por lo general los pulgares). Las personas que hacen esto (empujar la cutícula tan a menudo y tan agresivamente) terminan modificando la uña de tal manera que queda con crestas horizontales" Explica Torgerson. En otras palabras, es un tipo de uña que tampoco quedará con un buen aspecto. Comerse las uñas también puede tener efectos sobre los dientes: Como señala Everyday Health, puede llevar a desplazar los dientes fuera de lugar, así como las posibles interrupciones en los dientes o el esmalte de los dientes. Entonces, ¿qué se puede hacer para dejar el hábito? Torgerson señala que la mayoría de la gente que se come o muerde las uñas lo hacen como una manera de aliviar, o canalizar el estrés. Así que deberían pensar por comenzar a buscar en otras maneras de canalizar las formas de deshacerse del estrés que no impliquen, pellizcar, roer o morderse sus cuerpos. Haz el intento de girar un anillo en su propio eje, trata de saltar el lazo, ve a trotar. "Básicamente en vez de decirle a alguien que deje el hábito de morderse las uñas, quizás puedas motivarlo a hacer ejercicio, jugar ajedrez, ir al gimnasio, trotar, etcétera", dijo la dermatóloga. Sin embargo no está demás saber los daños tanto en aspecto como en salud directamente que puede causar el mal hábito de morderse las uñas. Sólo pregúntate si te eres de los que te muerdes las uñas o si conoces a alguien que se muerda las uñas, ¿conoces a alguien que se muerda las uñas y que haga actividad física?

10 frases que pueden afectar autoestima a los pequeños

Es verdad que no existe una guía exacta para ser los mejores padres, ni para educar sin errores a los hijos pero es bueno tener en cuenta este listado de 10 frases que sería mejor evitar para no acarrear problemas de seguridad y autoestima en los pequeños:

1. “Eres tan…”  Estas palabras seguidas de un adjetivo como tonto, insoportable, fastidioso, etc., pueden hacer que el niño se sienta en verdad de esa forma, y más si las usas constantemente.

2. “No confío en ti” o “Eres un mentiroso”. Cuando un padre le dice estas frases a su hijo, es muy probable que el pequeño se sienta mal e inseguro, ya que la persona que dice amarlo y a la que él quiere, no le tiene confianza, situación que lo puede llevar a no expresarse y a no platicar las cosas que le pasan porque de todas formas, no le creerán.

3. “No llores”. Reprimir los sentimientos de los niños no es algo bueno ya que a la larga podrían acarrear problemas emocionales y hasta caer en depresión; es mejor siempre tener un dialogo constante con ellos para que expresen sus emociones con palabras y no con llanto.

4. “Te voy a acusar con tu papá o mamá”. Esta frase siempre deja como villano a uno de los padres, ya que la amenaza lleva consigo una reprimenda, por lo que el niño aprenderá con quién sí puede portarse mal y quién lo regaña por sus malas acciones. Aquí lo importante es que el rol de los padres sea parejo y que a ambos les tenga respeto y no miedo.

5. “Nunca haces nada bien”. Los niños están en su proceso de aprendizaje y es verdad que a algunos les cuesta más trabajo realizar ciertas actividades; sin embargo, como padres, deben poner paciencia y amor para enseñarles cómo hacer las cosas que más se les dificultan.

6. “Deja de molestar”. Existen mejores maneras de explicarle a tu hijo que en ese preciso momento estás ocupado y que no puedes jugar con él; pero que en cuanto te desocupes podrás prestarle atención. Estas palabras son muy fuertes para un menor, ya que le estás diciendo que lo único que hace es molestarte y que no lo quieres cerca.

7. “¿Por qué no eres como tu hermano (a)?” o “Aprende a tu hermano (a)”. Las comparaciones nunca son buenas y menos entre hermanos, ya que estás propiciando a que genere rencor y que su relación se vaya desgastando con el tiempo. Además de que sentirá que tu cariño como padre no es parejo.

8. “¡Me vas a matar de un infarto!” o “Sólo me das disgustos”. Con frases como éstas, le estás haciendo ver que sólo te trae problemas, por lo que se puede sentir mal al darse cuenta que no aporta nada bueno a tu vida.

9. “Si no te portas bien te voy a…” Las amenazas que no se cumplen tienen un efecto negativo en los niños. Si él hizo algo que no es correcto y tú le dijiste que obtendría un castigo por ello, debes cumplirlo; pues al no hacerlo, él sabrá que tus palabras no siempre son ciertas y tu autoridad se irá desgastando. Del mismo modo, debes cumplir con los premios que le prometes.

10. Humillaciones o burlas. Es importante nunca hacerte el gracioso con los errores que cometen tus hijos, ya que puede dañar severamente su autoestima

5 cosas que puedes hacer cuando estas aburrido

1. Date a la tarea de saber, que hay despues de la muerte.

2. Saca tu bicicleta y ve a dar una vuelta, o camina y observa con paciencia tu alrededor

3. Si tienes cámara, haz un documental de cómo es vivir en tu barrio.

4. Cambia el fondo de escritorio de tu computadora.

5. Busca el significado de tu nombre y el de tu apellido.

4 pensamientos negativos más comunes.

Al ponernos en un estado negativo puede causarnos mucho daño, porque al detenernos en ese tipo actitud por mucho tiempo, puede cambiar nuestra manera de ver y entender todo. Así que las invito a conocer los 4 pensamientos negativos más comunes que debemos de superar y olvidar cuanto antes.

“No le importo a nadie”

Decir que realmente no le importas a tu familia y a tus amigos, sería una situación muy rara y particular. Quizá sólo estás siendo demasiado negativa y no reconoces todas las muestras de amor que te dan. Y ni siquiera se trata de grandes gestos, en realidad son las cosas pequeñas que hacen por ti, lo que en realidad cuenta.

Las personas reaccionan a la energía con la que te relacionas y en determinado punto, si continúas pensando así, ya no te esforzarás para mejorar la relación que tienes con los demás. Es momento de demostrarle a las personas que te importan, y recibirás lo mismo de ellos. Y si no tienes una buena relación con las personas que conoces, ¿qué te detiene para comenzar a hacer nuevos amigos?

“No soy suficiente”

Este es el tipo de pensamiento negativo que aplica en muchas situaciones. Tal vez sientas que no eres la mejor madre, deportista, estudiante, etc. A todos nos hace falta algo, pero no hay necesidad de repetirlo constantemente, porque al final terminaremos peor. Lo importante es trabajar para conseguir algo, esforzarte para ser tu mejor versión todos los días y sentirte muy orgullosa de todo lo que has conseguido con dedicación y buena actitud.

“¿Por qué ella es mejor?”

Compararse con otra persona, no es ni productivo ni positivo. Siempre…siempre, habrá alguien más inteligente, bonita, joven o rica que tú. si continúas deseando lo que otra tiene, seguramente terminarás resentida, lo que abrirá toda una caja de horribles monstruos.

Recuerda: ellas no tienen TU PAQUETE completo. Aprecia lo que eres y lo que tienes, porque si deseas entrar en el juego de las comparaciones, no olvides que también hay personas que están en situaciones más difíciles que la tuya.

“Nunca alcanzaré mi meta”

Si eres de las que piensa que nunca llegará, piensa de nuevo. Hay un montón de personas que en las peores condiciones han superado obstáculos muy complicados, mucho más que los tuyos. Trabaja duro, da tu mejor esfuerzo, no dudes de ti misma y siempre ten una actitud positiva.

Después de leer esto, usted le tendra un gusto especial al plátano

Los plátanos contienen tres azúcares naturales - sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un instante, sostenido y aumento sustancial de energía.

La investigación ha demostrado que dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos. No es extraño que el plátano es la fruta número uno con los principales atletas del mundo.

Pero la energía no es la única manera que un plátano puede ayudarnos mantenerse en forma. También puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y condiciones, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria.

DEPRESIÓN:

Según una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresión, muchos se sentían mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de ánimo y en general te hacen sentir más feliz.

PMS:

Olvídese de las píldoras - coma un plátano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, que pueden afectar su estado de ánimo.

ANEMIA:

Alto contenido de hierro, los plátanos pueden estimular la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia.

PRESIÓN ARTERIAL:

Esta fruta tropical única es extremadamente alta en potasio y baja en sal, lo que es perfecto para vencer la presión arterial Tanto es así, la Food and Drug Administration acaba de permitir que la industria bananera para hacer afirmaciones oficiales de capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la presión arterial y los accidentes cerebrovasculares.

CEREBRO DE ALIMENTACIÓN:

200 estudiantes de la escuela Twickenham (Inglaterra) fueron ayudados durante sus exámenes este año comiendo plátanos en el desayuno, media mañana y almuerzo en un intento por aumentar su capacidad cerebral. La investigación ha demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar a aprender, dándoles mayor capacidad de alerta.

ESTREÑIMIENTO:

Alto contenido en fibra, incluyendo plátanos en la dieta puede ayudar a restaurar la acción normal del intestino, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.

RESACAS:

Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma el estómago y, con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azúcar en la sangre agotados, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.

ACIDEZ:

Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, por lo que si usted sufre de acidez, come un plátano para un alivio relajante.

MAÑANA LA ENFERMEDAD:

Un tentempié entre comidas ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitar las náuseas matutinas.

Las picaduras de mosquitos:

Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, pruebe frotar el área afectada con la parte interior de una cáscara de plátano. Muchas personas encuentran que el resultado en la reducción de la hinchazón y la irritación.

NERVIOS:

Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayudan a calmar el sistema nervioso ..

Sobrepeso en el trabajo? Estudios en el Instituto de Psicología de Austria han encontrado que la presión en el trabajo conduce a hartarse de comida de consuelo como el chocolate y patatas fritas. En cuanto a 5000 pacientes de los hospitales, los investigadores encontraron los más obesos eran más propensos a estar en puestos de trabajo de alta presión. El informe concluye que, para evitar los antojos de alimentos provocada por el pánico, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre comiendo alimentos con alto contenido de carbohidratos cada dos horas para mantener niveles constantes.

ÚLCERAS:

El plátano es usado como alimento dietético contra desórdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la única fruta cruda que puede ser ingerida sin angustia en personas mayores de chroniclercases. También neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación al cubrir la mucosa del estómago.

CONTROL DE LA TEMPERATURA:

Muchas otras culturas ven al plátano como una fruta 'enfriamiento' que puede bajar la temperatura física y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés nazcan con una temperatura fresca.

Así, el plátano es un remedio natural para muchos males. Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces la proteína, el doble de carbohidratos, tres veces el fósforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales .. También es rico en potasio y es uno de los alimentos de mejor valor así que tal vez es hora de cambiar la frase que bien conocido por lo que decimos: "un plátano al día mantiene al médico lejos! '

¿Qué desagrada a un chico, cuando entra por primera vez a tu cuarto?

No quiere decir que sea malo tener esto, ni que todos los hombres piensen lo mismo, pero las respuestas de 100 hombres, nos parecieron graciosas, así que aquí se las dejo por si quieren… darle una recogida a la recámara.

1.      Las extensiones de cabello que no sabían que usabas.
2.      Cepillos con muchísimo cabello enredado.
3.      La pared llena de fotos de William Levy (¿¿¿???)
4.      Una cama llena de munecos de peluches.
5.      Todo el buró lleno de miles de productos de maquillaje.
6.      El decorado que parece escogido por tu abuelita.
7.      Tener platos o trastes sucios.

El arreglo de tu cabello te puede hacer ver delgada

El corte bob asimétrico se practica de tal forma que quede más corto en la parte trasera que en la delantera, esto hará que tu rostro se vea mucho más delgado. Inclusive si haces la raya al medio y el cabello cae en los laterales de tu rostro, este se verá mucho más largo y menos redondo.

Al añadir un toque de color a tu cabello harás que tu rostro se aclare, se vea más joven e inclusive más delgado. Lo mismo ocurre si lo tiñes con rayas verticales ya que, al igual que en la ropa, este tipo de franjas harán que tu rostro se alargue y no se vea tan redondo.

Cualquier persona puede cortarse el pelo en capas, sobre todo aquellas que tengan el rostro redondo, pues suaviza las curvas y hace que se vea mucho más delgado. Esta también puede ser una excelente opción en el caso de tener el cabello muy fino, ya que le dará volumen y movimiento.

Las ondas suaves, cuando tu cabello es recto, hacen que tu cara se vea mucho más pequeña y delgada. En el caso de que quieras verte más estilizada, puedes probar este tipo de peinado, pero ten cuidado de no hacerte rizos muy abundantes o pequeños, pues esto puede provocar que tu cara engorde mucho más, sobre todo si enmarcan tu rostro.

Aqui algunos de los trabajos mejor pagados

Estos son algunos de los trabajos mejor pagados:




Trabajo: Controlador de Tráfico Aéreo
Ingreso Anual: $102,030

Trabajo: Gerente de Bodegaje y Distribución
Ingreso Anual: $66,600

Trabajo: Gerente de Transporte
Ingreso Anual: $66,600

Trabajo: Supervisor de Policías y Detectives
Ingreso Anual: $64,430

Trabajo: Gerente de Ventas no Minoristas
Ingreso Anual: $59,300

Trabajo: Supervisor de Prevención y Lucha contra Incendios Forestales
Ingreso Anual: $58,920

Trabajo: Supervisor de Prevención y Lucha contra Incendios Municipales (Bomberos)
Ingreso Anual: $58,902

Trabajo: Agente de Bienes Raíces
Ingreso Anual: $58,720

Trabajo: Instalador y Reparador de Ascensores
Ingreso Anual: $58,710

Trabajo: Representante de Ventas
Ingreso Anual: $58,580

Trabajo: Asistente de Dentista
Ingreso Anual: $58,350

Trabajo: Terapeuta de Radiación
Ingreso Anual: $57,700

Trabajo: Tecnólogo de Medicina Nuclear
Ingreso Anual: $56,450

Trabajo: Investigador sobre Apoyo de Niños, Desaparecidos y de Fraude de Seguro de Desempleo
Ingreso Anual: $53,900

Trabajo: Investigador Criminal y Agente Especial
Ingreso Anual: $53,990

Trabajo: Inspector de Inmigración y de Aduana
Ingreso Anual: $53,990

Algo misterioso e incógnito

Una noche de 1923 en una amplia zona de Japón miles de perros aullaron durante horas, sin ningún motivo aparente. Al día siguiente 1 de setiembre morían 142.807 japoneses en uno de los terremotos más terribles de la historia.

Cuales son los animales más inteligentes?

Usando una prueba internacional de inteligencia animal, se ha logrado determinar esta escala:

1- El Loro
2- El Chimpancé
3- El Delfín
4- El Pulpo
5- El Cuervo
6- El Mono de la Nieve (Vive en el bosque helado de Japón)
7- El Caballo
8- El Cerdo
9- Las Abejas
10- El Perro

Curiosidades del ser humano

✓ El músculo más fuerte del cuerpo humano es la lengua.

✓ Los músculos más activos en el cuerpo, es el de los ojos.

✓ Es imposible estornudar con los ojos abiertos.

✓ Es imposible suicidarte conteniendo el aliento por ti mismo.

✓ Las mujeres parpadean dos veces más a menudo que los hombres.

✓ El corazón de una mujer late más rápido que el de un hombre.

✓ Un pelo humano puede soportar el peso de 3 kg.

✓ El hueso de la cadera es más sólido que el cemento.

✓ Hay alrededor de mil millares de bacterias en cada uno de sus pies.

✓ La piel de un humano pesa 2 veces más que su cerebro.

✓ Su cuerpo utiliza 300 músculos solo para mantenerse en equilibrio estando de pie.

✓ Si su saliva no puede disolver algún alimento, entonces no lo puede saborear.

✓ Los padres tienden a determinar genéticamente la estatura de los hijos; las madres, el peso

✓ El corazón humano genera tanta presión cuando bombea la sangre, que fuera del cuerpo podría esparcirla hasta 10 metros de distancia.

Curiosidades de animales

✓ Los leones, en época de reproducción copulan a todas las leonas de la manada durante tres días seguidos, sin comer alimento ni beber agua.
✓ El león marino puede tener hasta 20 novias.
✓ Los elefantes son los únicos animales en el mundo que no pueden saltar.
✓ Los elefantes en cautiverio viven en promedio 17 años, en libertad llegan hasta los 56.
✓ La nutria come el equivalente al 25 % de su peso; es como si un hombre de 80 Kg. comiera 100 hamburguesas diarias.
✓ Los ratones se multiplican tan rápido que en 18 meses, una pareja puede alcanzar más de un millón de descendientes.
✓ La pulga puede saltar 350 veces su longitud, es como si un humano saltara la longitud de una cancha de fútbol.
✓ Los cocodrilos no son capaces de sacar la lengua.
✓ Los avestruces rara vez meten la cabeza en la arena.
✓ El ojo del avestruz es más grande que su cerebro.
✓ Está comprobado que la mayoría de las vacas dan más leche mientras escuchan música.
✓ En un hormiguero pueden llegar a haber más de un millón de hormigas.
✓ La hormiga puede levantar hasta 50 veces su peso y jalar 30 veces su peso, cuando muere intoxicada o envenenada cae siempre sobre su lado derecho.
✓ Los cerdos no pueden mirar hacia el cielo.

¿Conoces los dolores físicos más insoportables del ser humano?

Cual es más fuerte?

O cual has tenido?

1 El parto
2 Una patada en los testículos
3 El dolor de muelas
4 Las quemaduras
5 Piedras en el riñón o cólicos nefríticos
6 Ardor al orinar piedras
7 La fractura de un hueso
8 Neuralgia al nervio trigémino (en el rostro)
9  El jugo de limón en las cortada
10 Uña enterrada

Para los parranderos

Búhos o noctámbulos toman más riesgos

¿Te gusta desvelarte en la fiesta o haciendo lo que te sea divertido, o prefieres levantarte temprano para comenzar tu día?  Un estudio realizado por la revista científica Evolutionary Psychology asegura que los patrones de sueño están relacionados con rasgos de carácter importantes y el comportamiento de las personas, sobre todo para tomar más riesgos si se es noctámbulo.

Las mujeres que son amantes de la noche comparten la misma alta propensión a tomar riesgos que los hombres, según un estudio reciente realizado por un profesor de la Universidad de Chicago. Las personas que prefieren quedarse despiertas hasta tarde y por ende, se despiertan tarde la mañana siguiente son muy diferentes a los madrugadores, afirmó el autor del estudio Darío Maestripieri, profesor de desarrollo humano comparativo.

Los “búhos nocturnos”, hombres y mujeres, son más propensos a estar solteros o tener relaciones a corto plazo […] en comparación con los madrugadores. Además, los hombres amantes de la noche reportaron tener el doble de parejas sexuales que los hombres madrugadores”, dijo Maestripieri.

Este análisis se basa en los datos de una investigación anterior de más de 500 estudiantes de posgrado en la Escuela de Negocios de la Universidad de Chicago. El estudio inicial evaluó la aversión al riesgo financiero en los estudiantes masculinos y femeninos y encontró que los hombres están dispuestos a correr más riesgos financieros que las mujeres. Las mujeres con niveles elevados de testosterona, sin embargo, eran más similares a los hombres en la toma de riesgos financieros.

Maestripieri quería averiguar por qué los hombres son más aventureros que las mujeres. El investigador tenía curiosidad de saber si los patrones de sueño influía en estas tendencias a través de una asociación con la personalidad y en la búsqueda de la novedad.

Los participantes (110 varones y 91 mujeres) proporcionaron muestras de saliva para evaluar sus niveles de cortisol y la testosterona. Esos niveles se midieron antes y después de que los participantes realizaran una prueba informatizada de sus tendencias hacia la aversión al riesgo financiero. Los voluntarios también describieron su propia disposición para asumir riesgos y dieron información sobre sus patrones de sueño.

Obviamente, los hombres tenían niveles de cortisol y testosterona más altos que las mujeres; sin embargo, de noche las mujeres búho o noctámbulas tenían niveles de cortisol comparables tanto a los de los hombres nocturnos como a los de hombres madrugadores. El estudio de Maestripieri sugiere que los altos niveles de cortisol pueden ser uno de los mecanismos biológicos que explican la toma de riesgos más altos en los noctámbulos.

Explica que algunas personas tienen niveles elevados de cortisol crónicos, independientemente de la tensión, que se sabe que aumenta el cortisol por períodos cortos de tiempo. Estas personas tienen un metabolismo alto, alta energía y excitabilidad. Además, un nivel alto de cortisol está asociado con la función cognitiva superior y algunos estudios muestran que las personas exitosas, de alto rendimiento tienen niveles más altos de esta sustancia.

El documento destaca que los hombres duermen menos en general y que más hombres que mujeres se consideran amantes de la noche. Maestripieri indicó preferencias por levantarse temprano o tarde son cuestiones biológicas y genéticas, pero también pueden estar influidas por factores ambientales como el trabajo por turnos o crianza de los hijos.  Las diferencias de género en los patrones de sueño surgen después de la pubertad y se debilitan o desaparecen después de las mujeres llegan a la menopausia.

Desde una perspectiva evolutiva, se ha señalado que el rasgo noctámbulo puede haber evolucionado para facilitar el apareamiento a corto plazo, es decir, las interacciones sexuales que se producen fuera de la monogamia. Es posible que al principio de nuestra historia evolutiva, la actividad física en las horas de la tarde aumentó las oportunidades para participar en actividades sociales y de apareamiento, cuando los adultos estaban menos agobiados por el trabajo o la educación de los hijos”, explicó Maestripieri.

Los hallazgos de que los noctámbulos tienen menos probabilidades de tener relaciones a largo plazo, así como un mayor número de parejas sexuales apoyan esta hipótesis.

Muy dañino el alcohol para las mujeres

Investigadores alemanes concluyeron que si bien el excesivo consumo de alcohol puede ser altamente nocivo para cualquier persona, en el caso de las mujeres es significativamente nocivo, que los hombres.

Tras monitorear, a lo largo de 14 años, la salud de 149 bebedoras y bebedores, se determinó que una mujer que bebe alcohol en exceso, y de manera regular, tiene cinco veces más probabilidades de morir a temprana edad, en comparación con aquellas mujeres que no tienen este hábito.

En el caso de los hombres, si bien duplica sus probabilidades de morir jóvenes, lo cierto es que resultó ser la mitad de mortal que para el organismo femenino.

“Lo que nuestro estudio sugiere es que la dependencia del alcohol genera un mayor riesgo de muerte prematura entre mujeres que en hombres” afirmaron los investigadores. Su trabajo será próximamente publicado en el diario Alcoholism: Clinical and Experimental Research.

Aparentemente la diferencia entre géneros se debe a la complexión y otras particularidades que distinguen a los hombres de las mujeres. “Las mujeres tienen mayor riesgo de intoxicación que los hombres; a largo plazo pueden volverse más rápidamente dependientes y experimentar mayor daño físico en un periodo más corto que los hombres” concluyó el director del National Drug Research Institute de Australia, Steve Allsop.

Algunos de los objetos más sucios que casi nunca lavas

Los lazos de los zapatos

Investigadores de la Universidad de Arizona han encontrado nueve diferentes tipos de bacterias en los lazos de los zapatos. Las recogemos y las llevamos a casa.

Estas bacterias pueden ser resonsables de infeccones estomacales, problemas en los ojos y pulmones. Sobreviven sobre nuestros zapatos durante mucho tiempo porque se alimentan de toda la "comida" útil que recogemos mientras caminamos.

Los lazos conservan estas bacterias y es algo que tocamos constantemente por lo que se aconseja lavarlos con cierta periodicidad.

El vaso de los cepillos de dientes

Está en el borde de muchos lavamanos durante meses y años.  Metemos nuestros cepillos de dientes llenándose de agua que muchas veces olvidamos vaciar y lavar.

La National Sanitation Foundation (NSF) ha advertido que el vaso puede ser un potencial almacén de estafilococos. "Es el objeto más sucio que hay en un baño".

Lavarlo dos veces a la semana con agua caliente y jabón o meter directamente en el lavavajillas.

Las llaves

Las movemos de nuestros bolsillos a la mesa de casa, de la cerradura a los bolsillos, a nuestro bolso. En las llaves viajan gérmenes de un sitio a otro y los expertos dicen que son uno de los objetos más sucios que tocamos cada día.

Contienen cinco veces más bacterias que un baño, aseguran. El consejo es lavarlas con servilletas húmedas.

El teléfono móvil

El teléfono móvil nos acompaña a todas partes y cuando suena lo cogemos, aunque estemos comiendo o haciendo cualquier otra cosa.

Lo dejamos sobre cualquier superficie, sobre la mesas de los bares, en la oficina y muchas veces cae al suelo del baño o en la calle. Los investigadores han encontrado en los móviles más bacterias que en la tapa del inodoro.

Lavarlo con una paño húmedo o con una servilleta con detergente para manos podría ser útil para mantenerlo limpio.

El bolso

Lo dejamos sobre el asiento del autobús, en el taxi, sobre un banco del parque o en la mesa. Es un objeto muy sucio en el que anidan muchas bacterias.

Si son textiles conviene lavarlos frecuentemente en lavadoras, para los de piel la solución más conveniente es mandarlos a la tintotería o usar un líquido especial.

El mirador del fin del mundo

Ubicada al sur de Inglaterra, junto a Eastbourne esta es la pared de piedra más grandede Inglaterra. Con una altura de 162 metros, es conocida como “El fin del mundo” ya que lo único que se observa es una inmensa neblina y un hermoso paisaje que no tiene fin.

Lo que tu mamá nunca te contara, por amor

1. La hiciste llorar…a menudo.
Ella lloró cuando se enteró que estaba embarazada. Ella lloró cuando tu naciste. Ella lloró la primera vez que te cargó. Ella lloró de felicidad. Ella lloró por miedo. Ella lloró por preocupación. Ella lloró porque te quería tanto. Ella sentía tu alegría y tu dolor y la compartió contigo, no importa si lo sabías o no.

2. Ella quería el uíltimo pedazo de la galleta.
Pero cuando ella te vió mirar con eso grandes ojos y lamberte alrededor de la boca con esa lengua pequeña, no se la podía comer. Porque ella sabía que iba a ser mucho más feliz si la galleta iba para tu pequeño estómago ,en vez del de ella.

3. Dolió.
Cuando la jalaste del pelo, cuando la cogiste con esas uñas afiladas que parecían imposibles de cortar. Dolió mucho. Cuando le dabas pecho y le mordiás el ceno, eso también dolió. Le quebraste las costillas cuando pateabas adentro desde el estómago. Agrandaste su estómago por nueve meses. Y le diste un dolor infernal cuando llegaste a este mundo.

4. Ella siempre estaba asustada.
Desde el momento que naciste ella hizo todo en su poder para protegerte. Ella se volvió como una mamá oso que protege a su osito. Ella era la mujer que quería decir no cuando la vecina preguntaba si te podía cargar. Porque en su mundo nadie te podía cargar tan seguro como ella. Su corazón dió unas vueltas cuando diste tus primeros pasos. Ella se mantenía despierta en las noches para asegurarse que llegaras a casa y te despertaba temprano para que tuvieras tiempo de ir al colegio. Cada vez que te doblabas un dedo o te caías ella estaba cerca. Cada vez que tenías una pesadilla o fiebre estaba ahí para levantarte de la cama. Ella siempre estaba ahí para ver que estuvieras bien.

5. Ella sabe que no es perfecta. 
Ella es su peor crítica. Ella sabe todos sus defectos, y a veces se odia a sí misma por eso. Pero cuando se trata de tí es cuando es más dura con sí misma. Ella quiere ser la mamá perfecta, y no quiere hacer errores – pero como es humana obviamente cometió errores. Probablemente sigue tratando de perdonarse por ellos. Ella quísiera de todo corazón poder viajar en el tiempo y hacer las cosas diferentes, pero no se puede. Osea que sean buenos con ella y pienesen que hizo lo que más pudo.

6. Ella te miraba cuando dormías.
Habían veces cuando se quedaba despierta hasta las tres de la mañana y oraba para que te durmieras. Practicamente no podía mantenerse despierta cuando te cantaba y pediá que ”por favor, por favor, duérmete”. Cuando por fin te dormías te acostaba, y por un momento se desaparecía todo su cansancio. Esto pasaba cuando estaba senatada al lado tuyo de la cama y miraba tu carita de angel expresar más amor de lo que creía que era possible.

7. Te cargó mucho más que nueve meses. 
Tu necesitabas ser cargado/a. Así que lo hizo. Ella aprendió como cargarte mientras limpíaba, mientras comía. Hasta te cargaba mientras dormía, porque así era la única manera que podía dormir. Sus brazos se cansaban y le dolía la espalda, pero ella te cargaba porque tu querías estar cerca de ella. Ella te carisiaba, te amaba, te besaba y jugaba contigo. Tú te sentías segura en sus brazos, feliz en sus brazos. Tú sabías que eras amada en sus brazos. Así que te cargaba mucho y todo el tiempo que necesítabas.

8. Su corazón se partía cada vez cuando estabas llorando.
No había ningún sonido que era tan horrible como cuando llorabas, o ninguna vista tan horrible como cuando tus lágrimas pasaban por las mejillas. Ella hacía todo en su poder para que no llorarás más. Y cuando no podía hacerte parar de llorar su corazón se partía en mil pedazos.

9. Ella lo haría todo por ti.
Ser madre es uno de los trabajos más duros y siempre hiso oraciones por ti. Tu lloras, te duele, tratas, fallas, trabajas y aprendes. A pesar de todo el dolor, tristeza, noches tardes y madrugadas que obligas tu mamá a pasar, ella lo haría todo otra vez por tí, así de importante eres para ella.

Te lamentarás de esto, cuando seas viejo?

Aquí una lista de las cosas que probablemente lamentarás cuando seas viej@:

1. No haber viajado cuando tuviste la oportunidad. Viajar es cada vez más difícil a medida que envejeces, pues tener una familia de 3 o más personas resulta más complicado que sostenerte a ti solo.

2. No haber aprendido otro lenguaje. Te arrepentirás cuando recuerdes que pasaste más de 4 años aprendiendo inglés en la escuela y no recuerdas nada.

3. Permanecer en una mala relación. Recuerda que "si decides estar en una relación infeliz, has decidido ser infeliz". Créeme, nadie que haya salido de una mala relación en el pasado, ha volteado sin decir que hubieran deseado salirse antes.

4. Olvidar ponerte bloqueador solar. Arrugas, lunares, cáncer de piel son algunos de los padecimientos que pueden ser evitados si te cuidas.

5. Perderte la oportunidad de ir a conciertos de tus cantantes favoritos.

6. Tener miedo a hacer cosas. Siempre que mires al pasado te dirás: "¿Por qué le tenía tanto miedo a eso?

7. No poner "hacer ejercicio" como una prioridad. Muchísimas personas alcanzarán la plenitud física de su vida acostados en un sillón. Cuando llegues a los 40, 50 y más, lamentarás haberte quedado sin hacer nada en lugar de haberte cuidado un poquito.

8. Dejarte definir por roles de género. No hay nada más triste que escucharte decir: "es que en ese entonces esas cosas no se hacías así". Atrévete a cambiar los paradigmas.

9. No renunciar al trabajo que odias. Ok, entendemos que hay que pagar los recibos, pero si no tienes un plan para mejorar, podrías despertar 40 años después viviendo en un infierno laboral.

10. No haberte esforzado más en la escuela. No es que las calificaciones te hagan más valioso, pero algún día por alguna circunstancia te dirás que habrías deseado poner más atención en clase.

11. No darte cuenta lo guapo/guapa que eres. Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo lamentándonos por no ser tan guapos y gastamos fortunas en mejorar algo que no nos parece. En realidad, somos bellos todo el tiempo.

12. Tener miedo de decir "TE AMO". Cuando seas grande, verás que aunque tu amor no fue correspondido, siempre habrás querido expresar tus sentimientos.

13. No escuchar los consejos de tus padres. Lo sabemos, cuando eres joven no los quieres ni escuchar, pero créenos, cuando crezcas, desearás tan siquiera poder escuchar su voz, más aún un consejo. Y lo mejor es que todo lo que te dijeron era cierto.

14. Darle mucha importancia a lo que la gente piensa de ti. Te lo juro que en 20 años ni te acordarás de lo que aquella gente decía sobre ti y que tanto te importaba.

15. Apoyar el sueño de otras personas por encima de los tuyos. Si, ayudar a otros es bueno, siempre y cuando te des también el tiempo y espacio para brillar por ti mismo/a y realizar tus propios sueños.

16. Guardar rencor o resentimiento por alguien. Eso significa dejar que alguien viva en tu cabeza sin pagar renta. No vale la pena. ¿Cuál es el punto de recordar y recordar el daño que te han hecho? Déjalo ir.

17. No defenderte. La gente grande no deja que nadie les haga algo que no quieren, tu tampoco deberías.

18. No haber hecho una actividad como voluntario. Créeme, ayudar a alguien voluntariamente a hacer su vida más placentera, es algo que jamás lamentarás. Se siente increíble.

19. No cuidar tus dientes. Cepíllate, usa hilo dental, consulta a tu dentista regularmente. Cuando seas grande y te falten 3, 4 o más dientes, habrás deseado cuidarlos más.

20. No preguntarles cosas de la vida a tus abuelos antes de perderlos. Ellos ya han pasado por donde tú vas caminando y son una fuente inmensa de sabiduría. No pierdas la oportunidad de quererlos antes de que se vayan.

21. Trabajar demasiado. Nadie que vaya a morir ha deseado haber trabajado más o haber pasado más tiempo en la oficina. Por el contrario, desearon haber pasado más tiempo con su familia, amigos, pasatiempos.

22. No saber cocinar por lo menos un platillo que te guste. Aprende a cocinar, tú mismo te lo agradecerás.

23. No detenerte para apreciar el momento. Sí, lo sabemos, los jóvenes siempre son muy activos, pero detenerte y admirar a tu alrededor es algo bueno, hazlo.

24. No terminar lo que empiezas.

25. Dejar definirte a ti mismo por expectativas culturales. Nunca dejes que te digan: "nosotros no hacemos eso".

26. No dejar a tus amigos que hagan su propia vida. Las amistades crecen por separado. Cada quien tiene su vida y debe hacer lo que considere mejor para ellos. No dejarlos realizarse es causa de problemas y tristeza. No quieres eso.

27. No jugar más con tus hijos. Cuando seas más grande, verás cómo tu hijo pasó de "Papi porfa vamos a jugar" al "Vete de mi cuarto papá".

28. No tomar riesgos, especialmente en el amor. Saber que te atreviste a declarar tu amor a alguien, incluso si fue el más grande fiasco de tu vida, será bien visto por ti mismo cuando eres viejo. Aplica para las cosas de la vida cotidiana. Al final lo recordarás con una risa.

29. No darte el tiempo para hacer contactos. Siempre los vas a necesitar, siempre. Así que mejor comienza a hacerlos.

30. Preocuparte demasiado por todo. Si las cosas tienen solución ¿para qué te preocupas?, y si no tienen solución, ¿para qué te preocupas?

31. Hacer más drama del necesario. ¿Para qué? Nadie lo necesita.

32. No pasar más tiempo con tus seres queridos. El tiempo que pasamos con las personas que amamos es limitado y pronto se acabará. Hazlo valer y aprovéchalo al máximo.

33. Nunca haber cantado o hablado frente a una audiencia. Sí, es muy difícil, suena descabellado. Pero atreverte te dará un empujón de autoestima increíble. Tú puedes hacerlo, aunque creas lo contrario. Te llevarás una grata sorpresa.

34. No haber hecho el amor más veces con tu pareja. El sexo es el acto supremo de felicidad y éxtasis. Más cuando se hace con la pareja que amas. Desafortunadamente tiene una fecha de expiración. Lamentarás no haberlo hecho más seguido.

35. No haber sido agradecido a tiempo. Es difícil verlo al inicio, pero eventualmente es más claro que cada momento en este mundo, desde el más mundano hasta el más increíble, es un regalo que se nos ha dado y somos increíblemente suertudos de haberlo recibido.

Efectos del café a tu cuerpo

Millones de personas consumen a diario bebidas que contienen cafeína, después de todo, esta sustancia es la droga más usada en todo el mundo.  Cada vez existen más y más productos que la contienen, bebidas energéticas, chicles, chocolates e incluso carne, lo cual indica que su consumo no está disminuyendo, sino todo lo contrario, pero ¿sabes lo que hace esta sustancia en tu cuerpo?

Cuando la cafeína entra a nuestro cuerpo, se divide en tres diferentes pero muy similares moléculas: teobromina,paraxantina y teofilina, cada una con un efecto distinto.  En el cerebro, estas sustancias destruyen los receptores de adenosina y bloquean a la adenosina para que no realice su trabajo. La adenosina es responsable de reducir la actividad cerebral y nos permite relajarnos y dormir. También es la encargada de regular los neurotrasmisores cerebrales como la dopamina.

La adenosina es muy similar a la cafeína en su estructura molecular, y por eso la cafeína se adhiere fácilmente a los receptores de proteína de la adenosina. La cafeína incrementa los niveles de los neurotrasmisores como la dopamina dando una mayor actividad cerebral.  La teobromina incrementa el flujo de oxígeno y nutrientes en el cerebro; la paraxantina amplifica el desempeño físico y la teofilina aumenta el ritmo cardiaco y la habilidad de concentración.

Sin embargo, una dosis extra de cafeína puede causar ansiedad y descontento. Científicos señalan que una dosis segura de cafeína equivale a 400 mg al día en los adultos, lo cual es igual a 3 tazas de café de 8 onzas (236 ml) o 5 latas de bebida energética de 8 onzas u 8 tazas de té negro de 8 onzas. Se ha encontrado que 10 gramos de cafeína pueden ser tóxicos, lo que equivale a 75 tazas de café o 180  tazas de té negro. No obstante, esta cantidad letal varia de persona a persona

Le pusieron 32 mil dollares de multa a un turista por hacer un grabado en el Coliseo de Roma

Un turista ruso de 42 años ha sido condenado a cuatro meses de prisión y a una multa de 20.000 euros por grabar una letra 'K' en una de las paredes internas del Coliseo, uno de los monumentos más famosos de Roma.

La Justicia italiana permitirá que el hombre no cumpla la pena de cárcel, por lo que quedó libre a primera hora de este sábado, aunque sí deberá pagar la multa antes de los próximos tres meses, según medios italianos.

El turista ruso fue sorprendido ayer, viernes, por un vigilante del Coliseo mientras grababa una letra 'K', de 17 centímetros de ancho y 25 de alto, con la que pretendía dejar su huella en el Anfiteatro Flavio, como también es conocido el famoso monumento levantado en el siglo I después de Cristo.

Alertados por el vigilante, los Carabineri detuvieron al hombre, que pasó la noche en una comisaría de la capital.

"El daño causado al monumento, independientemente de que sea moderado, es notable. La incisión, de hecho, ha eliminado una parte de la superficie de la estructura, además de que pone en peligro su preservación y su imagen", aseguró la superintendente Mariarosaria Barbera

Cosas que no le gustan a los esposos, por el descuido de ellas

Aunque a las mujeres siempre les gusta estar perfectas cuando salimos, algunas veces, ellas cometen ciertos descuidos que a nosotros los hombres podrían espantarnos. Hoy, te digo que cosas consideras insignificantes pero para nosotros los hombres podrían sumar o quitar puntos en nuestra relación.

1.- Cuida tu cabello

Aunque no es uno de los descuidos más principales para un hombre, debes de tenerlo en cuenta. Aunque no lo notes, nosotros siempre nos fijamos que tu cabello se encuentra sano y no se noten las raíces.

2.- Mantén una perfecta depilación

Para nosotros, esto es uno de los más importantes y el más frecuente en las relaciones largas, porque tal vez ustedes crean que después de años, lo vellos son algo insignificante. No es cierto, para nosotros la depilación es tan importante como la higiene.

3.- No dejes ropa tirada

Si iremos a su departamento, no nos hagan ver su desorden. Aunque exista confianza, no hay nada peor que llegar a la casa de alguien y encontrar su ropa interior tirada en la sala. También puedes exigirnos lo mismo.

4 .- Ignorarnos en la cama

Las relaciones sexuales tienen un papel importante dentro del matrimonio, nosotros entendemos que algunas veces no se podrá dar, pero no nos des la espalda y digas: ”Hoy no estoy de humor”. Esta sería una de las peores características que podría tener una bella esposa. Recuerda que el sexo ayudaría a desestresarnos.

¿Te animas a vivir hoy, como si fuera tu último dia?

Esta es una invitacion a vivir la aventura de la vida: viajar, conocer, probar. Aprovechar cada momento que Dios te dio, minuto a minuto, como si fuera el último y aprender a disfrutar del tiempo que Dios nos a regalado. Para que nunca digas. Si pudiera vivir otra vez mi vida… Seguido por una serie de melancólias: estaria mas tiempo con mi familia, viajaría más, no cometería más errores, nadaría más ríos y subiría más montañas. Contemplaría más atardeceres, iría a más lugares a los que nunca he ido…

Para que no terminemos así: Si tuviera otra vez, una oportunidad mas de vivir??? 

Pero piensa! Estamos viviendo un dia menos de nuestra vida… Y sé que estamos preparandonos para morir.

Que estas haciendo para ganar el cielo? 

Prueba este jugo verdes para desintoxicar los intestinos

Los jugos verdes son una excelente opción para desintoxicar los intestinos y el cuerpo en Los jugos verdes son una excelente opción para desintoxicar los intestinos y el cuerpo en general. Las propiedades de los vegetales de hojas verdes son muy buenas para nuestro sistema respiratorio, el hígado, los riñones y nuestro colon.

Ingredientes

• 2 tallos de apio.
• 2 zanahorias.
• 1 diente de ajo.
• 1 remolacha.
• 3 ramitas de perejil.
• 4 hojas de lechuga romana.
• 2 ramitas de eneldo.

¿Cómo prepararlo?

Lava muy bien todos los ingredientes e introdúcelos en la licuadora con un poco de agua para facilitar su licuado. Consume este jugo preferiblemente en ayunas.general. Las propiedades de los vegetales de hojas verdes son muy buenas para nuestro sistema respiratorio, el hígado, los riñones y nuestro colon.

Ingredientes

• 2 tallos de apio.
• 2 zanahorias.
• 1 diente de ajo.
• 1 remolacha.
• 3 ramitas de perejil.
• 4 hojas de lechuga romana.
• 2 ramitas de eneldo.

¿Cómo prepararlo?

Lava muy bien todos los ingredientes e introdúcelos en la licuadora con un poco de agua para facilitar su licuado. Consume este jugo preferiblemente en ayunas.

La nueva moda de pixelearse el cabello

Un salon de belleza en Madrid, está poniendo de moda una nueva técnica de coloración del cabello pixelada llamada #xpresionpixel

Este look fue creado en X-Presion salón, con sede en Madrid que enfatiza su objetivo de cambiar las convenciones cuando se trata de peinados.

Para crear este efecto, se requiere un proceso de coloración que añade dimensión y líneas geométricas de colores, particularmente cuadrados, creando la ilusión de que se trata de un pixel flotando en la superficie del cabello.

Te animas?

Estas son algunas situaciones por las que nunca debes preocuparte

Es normal que hoy día nos preocupemos literalmente por todo. Vivimos en un mundo tan estresado y lleno de responsabilidades que el pensar en que no tenemos ninguna preocupación ¡nos hace preocuparnos más! Nos sentimos que si no estamos en la continua búsqueda de una solución, quizás no somos lo suficientemente ambiciosas para conseguir nuestras metas. Estas son algunas de las situaciones por las que nunca debemos preocuparnos

CUANDO EL TRÁFICO NO AVANZA

A todas nos ha pasado: estás tarde para algo, y de repente, el tráfico te juega una mala pasada y deja de moverse; o el autobús no llega; o el subterráneo se retrasa. Pero la verdad es que no importa cuántas veces toques la bocina o lo fuerte que suspires y voltees los ojos cuando el autobús no llega, ya estás tarde y no puedes hacer más nada. Puede que tu jefe se moleste pero probablemente, si saliste a tiempo, habrá otras personas que también ¡vayan a llegar tarde como tú!

Así que estos momentos puedes usarlos para calmarte, meditar en vez de estresarte por un carro que no se mueve delante de ti.

NO HACER EL EJERCICIO DIARIO

Puede que seas súper activ@ o que estés en un plan para perder peso. Pero es más común de lo que tu preocupación te deja ver. La alarma no sonó, estás súper más cansada de tanto trabajo, dormiste mal porque tu pareja te dio un concierto de ronquidos. Sea cual sea la razón y no puedas ir a ejercitarte un día, pues listo, no lo hiciste. No se perdió nada. No vas a engordar 10 libras por no hacerlo.

Además que hacer ejercicio cuando andas súper apurada o súper cansada puede llevarte a lesionarte y eso sí te obligará a suspender tus ejercicios por largo tiempo. Tomate una pausa, recarga energías y vuelve mañana con toda la fuerza.

Si viésemos almas en lugar de cuerpos, ¿estarías enamorado de la misma persona?

¿Qué cambiarías en tu vida? ¿Crees que amarías a la misma persona que amas ahora? ¿Qué es lo que te asustaría que los demás viesen en ti? ¿Qué cosa destacaría más de ti? Vivimos en un mundo en el que todo es excesivamente superficial. 

Cuidamos nuestros cuerpos comiendo cosas que no nos gustan o haciendo un deporte que no nos gusta. Pero, ¿qué pasa con nuestras almas?¿Cuidas tu alma de la misma manera en la que te cuidas -o te gustaría cuidar mas tu cuerpo?

Si la respuesta es sí, enhorabuena. Pero lo más probable es que sea no. Ojalá viviésemos en una sociedad en la que se cultivase más el alma y la mente que el cuerpo. 

¿Qué has hecho últimamente para mejorar como persona? 

Te miras en el espejo todos los días sin darte cuenta de que debes mirar más allá de tu reflejo. Deberías mirarte y plantearte: 

¿mi interior es lindo? 

¿Cómo puedo evolucionar?

Si viésemos almas en lugar de cuerpos, ¿estarías enamorado de la misma persona? ¿Te gustaría aquel chico guapo que conociste el otro día en el bar o ese que te trata como a una reina? ¿Crees que cambiaría tu estilo de vida? ¿Qué sería lo primero que harías? ¿Qué pasaría si no juzgásemos a aquellos que son diferentes a nosotros?

Puede parecer una locura, pero creo que son preguntas que todos deberíamos hacernos. Está bien cuidar nuestro cuerpo, pero no deberíamos olvidarnos de nuestra persona interior, y desgraciadamente lo hacemos.

Así que hoy, un día cualquiera pero muy especial, te invito a mirarte de otra manera. 

Te invito a mirar bien adentro, crees que lo que estas haciendo sea totalmente agradable a Dios?

Nunca es tarde, toma tiempo para ti, nadie lo ara por ti.

Te sorprenderás.