Cafeína
Una pequeña dosis puede ser el empujón que necesitamos
para continuar el día, pero el exceso de este componente altera nuestro estado,
llegando a provocar ansiedad, nerviosismo y cambios de humor.
‘Chips’
Uno de los peores alimentos que podemos añadir a
nuestra dieta, no solo por los cambios de humor. La mayoría de los aceites
usados en su proceso, disminuye la actividad cerebral, generando estados
negativos de ánimo.
Embutidos
Las carnes procesadas como los embutidos o las
salchichas, contienen altos niveles de conservantes y otros productos que nos
pueden provocar dolores de cabeza, mal humor y retención de líquidos.
Margarina
A pesar de tener menos contenido en grasa animal,
contiene grasa procesada que es causante entre otros muchos problemas, de los
cambios de humor.
Patatas fritas
Suelen gustar a casi todo el mundo, pero es un
alimento altamente nocivo para la salud. Al ser alimentos procesados y fritos,
su digestión se hace más pesada, causando malestar.
Refrescos
Bebida eliminada por la mayoría de dietistas y médicos
del mundo, debido a su alto contenido en azúcares refinados y gas. Suele
provocar alteración del estado de ánimo que comienza con un falso sentido de
animación.
Cacahuetes salados
A pesar de su alto contenido de proteínas, los
cacahuetes que nos ponen en los bares suele producir migrañas y mal humor por
el contenido de sal y aditivos.
Beagels
Este alimento procesado no es nada saludables por sus
carbohidratos, causando un rápido aumento de azúcar en la sangre.
Pastelería
Alimentos saturados de mantequilla, aceites y azúcares
refinados, que dan un placer momentáneo en el paladar pero su composición acaba
por afectar al estado de ánimo. Aconsejan que si se tiene necesidad de azúcar
lo mejor es tomar fruta.
Bebidas sin azúcar
A pesar de no tener azúcar, este tipo de bebidas
contiene aspartamo, un aditivo cancerígeno y nocivo para la salud. También afectan
mucho al estado de ánimo, creando una montaña rusa de emociones.
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